Stoppen met roken, methodes.

Weinig rokers zijn zich niet bewust van de gevaren van roken. Zij voeren een jarenlang gevecht met hun verslaving. Nicotine zorgt voor een sterke fysische afhankelijkheid en verder is er ook nog een psychische en een gedragsverslaving. Er zijn verschillende methodes om te stoppen met roken, de ene al efficiënter dan de andere. Ik hoef ook niet te vermelden dat er veel methodes bestaan die eerder veel geld kosten dan een bewezen effect hebben.

Belangrijk is te vermelden dat definitief stoppen met roken vaak niet vanaf de eerste poging lukt. Verschillende pogingen zijn vaak nodig, maar wie niet probeert zal uiteraard niets bereiken. De gezondheidswebsite (zonder commerciële bedoelingen) gezondheidsnieuws.be biedt een interessante opsomming en evaluatie van de verschillende methodes. Dit overzicht vindt u hier.